czy ta dieta

Nie jadłam 3000 kcal, ale też nie 1000. Szukasz problemów tam gdzie ich nie ma. Pasuje Ci Twój sposób odżywiania to spoko. Nam widocznie pasuje ta dieta skoro ją wybrałyśmy. I nie troskaj się tak o to czy przytyjemy po 13 dniach, a jeśli tak to ile, bo my damy sobie radę.

Soya! Ja na razie jojuję, hehe. Czy możesz mi napisać, co to jest ta dieta 1200 kcal?

no wiem ze te 3,4 pierwsze dni to kryzyz, znamy sie z ta dieta....nie pierwszy raz przez to przechodze i za kazdym razem cierpie na maxa, i sie zastanawiam czy warto bylo sie zapuscic, obtluscic....zeby znow musiec stanac face to face z trzynastka ale moja super motywacja jest fakt, ze moj maz wyjechal na 2 tygodnie i jestm sama w domu. chce mu [...]

Witam! Dziś 7 dzień-jakoś leci ta dieta,ale nie jest łatwo.Onaonaona zazdroszczę że już kończysz..Ja dzisiaj mam najgorszy dzień bo tylko kawałek kurczaka mogę zjeść,a na kolację wielkie NIC.Ale co dobre,połowa za mną a ja nie zrobiłam żadnego odstępstwa od menu ;) Glidor myślę że to odlatywanie to DK :) Ja mam to samo..Organizm jest tak [...]

drugi dzien za mna. mam 165cm i 58kg. zobaczymy ile spadnie. w sumie to trzymam sie przepisu i nie narzekam na smak czy ilosc, jak dla mnie bomba, mysle ze nie bedzie problemow, a przynajmniej mam nadzieje:) tak naprawde, to ta dieta nie jest dla mnie az takim wyrzeczeniem, czesto jemy stek, szpinak tez, jajka lubie, powodzenia zycze wam i sobie:)

[...] glodym sie nie powinno byc i organizm nie powinien ucierpic jesli zacznie czerpac energie z zapasowej tkanki tluszczowej,prawda? ja mam tylko pytanie.w weekend bede na imprezie i nie przejdzie zebym tam czegos nie wypila ani nie zjadla pewnie a mam zamiar poza tym kontynuowac diete.czy jest cos co moge zobic zeby nie zaprzepascic diety pomimo to?

Czesc ,ja dzis jestem na 3 dniu diety ,dołączyłam do Was .Ogólnie nie jest zle ,tylko zastanawiam sie dlaczego jest mi zimno w stopy.Czy na to ma jakis wpływ ta dieta ??

dlaczego jest mi zimno w stopy.Czy na to ma jakis wpływ ta dieta ? Generalnie to problem tarczycowy, powtarza się w poście co kilka stron - więc bierze się zestaw kelp + wit.E + gingko biloba (Gingkofar, Bilobil etc)

Wiesz co spróbuj już nie obcinać z miski ale może dodać jakąś aktywność, jak masz możliwość jakieś aeroby dodać czy coś bo ta dieta już jest dość uboga więc może spróbować iść w tą stronę.

[...] wiec Gainer nie bedzie głownym składnikiem, a tylko jako uzupełnienie ;) Który Gainer mam wybrac? https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Mass_Acceleration-opis33363.html czy https://www.sfd.pl/sklep/SFD_Mass_Activator-opis26680.html ,ktory z nich da lepsze efekty? Gainer NIGDY nie jest żadnym obowiązkiem- coś musiałeś źle zrozumieć. Jeszcze [...]

[...] = 2595 kcal ile masz wzrostu i jakie jest Twoje faktyczne zapotrzebowanie kasloryczne? Pytania moje odnosnie posilku przed treningiem i po treningu jak ma wygladac czy bedzie tu obojetne ktory to bedzie?powiem ci z własnego doświadczenia w tej cudownej diecie, że trenuje o różnych porach, ale chyba nie ma lepszej pory niż z samego [...]

Gringoo PLX looknij na ta diete co wyzej napisalem i powiedz czy jest dobra i czy to co napisales w polaczeniu z ta Dieta wystarczy.I jakie witamini np:Olimp Vita-min Plus? i czy 30 kasow styknie? A i bym zapomnial SOG for you Gringoo Zmieniony przez - Ziomgda w dniu 2007-02-10 19:50:47

[...] problem,bo ta dieta którą ułożyłem jest na tyle zbilansowana że niemal wszystkie składniki zgadzają się w 100% z założeniami lub minimalnie o 1-3% je przekraczają... w przypadku jak dodam gdzieś ryż,orzechy,ryby to pojęcia nie mam jak to zmieścić :/ no i jeszcze jedna sprawa: czy przy diecie redukcyjnej,można w niemal co 2 posiłku jeść kasze/ryż?

[...] 60's lepsze powietrze było ?Czy co ? To co by zrobił młody Larry z Holym i młody George z Briggsem ?Ale zaraz Holy miał lepsze suplementy...To dlaczego Holmes 43 lepiej walczył niz Holy 43 teraz(chodzi mi O Holego 5 lat temu i jego upokarzające porażki z Toneyem,Byrdem,Donaldem) ?Holmes brzydził sie suplementami i tymi gównami... Prawda jest [...]

Przykładowo wygląda to tak z +- więcej białka w śniadaniu i więcej gram kurczaka w obiedzie. Szczerze to nie wiem czy wyszłaby mi taniej dieta ,ponieważ jakbym miał np jeść 0.5kg kurczaka na dzień za 10-15 zł. Co więc dodać do tego wszystkiego lub odjąć? Wiem ,że z tą dietą nie jest idealnie i mógłbym-powinienem to zaplanować inaczej dlatego też [...]

[...] wznosy bokiem na maszynie 3x12 powt wznosy bokiem hantlami 3x10 powt wznosy bokiem w opadzie 3x10 powt wznosy do przodu stojac 2x10 SUPLE dzien jak codzien. TYlko pytanie czy ta turbo krete walic tez w nietreningowe? czy nie opyla sie? DIETA Przez brak czasu nie moglem szybciej dac wypisek i przez to zapomnialem juz co jadlem w poniedzialek [...]

[...] tego co pokazuje kalkulator.podstawa jest bialko zwierzece i wegle(nie liczac warzyw i blonnika)i tluszcz o odpowiednim stosunku kw tluszczowych. obserwowanie polega na ocenie czy dzieje sie to co chcemy czy nie i w razie jak nie idzie po naszej mysli modyfikujemy diete poprzez dodanie/zmniejszenie wegli tluszczu zmiany skladnikow odzywczych.

-,,Mi się ta dieta nie podoba...jest tam mleko, jakaś maslanka, ser gouda, polędwica'' ze jest pomieszane z tymi produktami?(jesli tak to chcialbym zaznaczy ze mi niesamowicie wchodzi nabial i moglbym caly czas pic mleko, maslanki itp.)-pozatym to wzorowalem sie tez na diecie przykladowej samego Arnolda Schwarzeneggera-jesli chodzi o ten nabia Moj [...]

Chciałem zrzucić resztę zbędnego tłuszczu i dopiero zwiększyć liczbę kalorii. Powiedzcie mi chociaż, czy ta moja dieta jest dobrze rozpisana. I co z tak zwaną nagrodą za tydzień trzymania diety ? Czy można odpuszczać 1 dzień w tygodniu, czy to raczej powinien być 1 posiłek w tygodniu, w którym można zjeść co się chce ? Czy może w ogóle błędnie [...]

DJ_DoDo Białko jakie używałem to najzwyklejsze WPC z SFD myślisz żę izolat z SFD był by dla mnie lepszy czy może muszę inwestować w inne marki? Czy ta niska cena jest spowodowana produktem słabej jakości? Nw może rzeczywiście organizm nie ma umiejętności magazynowania aminokwasów dla tego właśnie napisałem tutaj do osób które maja większą wiedzę [...]